10.3 km | 01:49:51 | 10:42/km日期: 2024-08-16 05:35 - 總爬升: 518 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 94
Pace: 10'43" / 11'28" / 08'10" / 10'27" / 10'49" / 14'49" / 15'41" / 12'27" / 05'33" / 07'56" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" (+05'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+05'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+02'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'26" (+04'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+05'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'47" (+09'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'41" (+10'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'26" (+06'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'56" (+02'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+01'33") | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
190.33 km 
ASICS fujispeed 2野跑鞋 累積 :
239.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 11'28" | 00:22'11" |
| 3 | 08'10" | 00:30'21" |
| 4 | 10'27" | 00:40'48" |
| 5 | 10'49" | 00:51'37" |
| 6 | 14'49" | 01:06'26" |
| 7 | 15'41" | 01:22'07" |
| 8 | 12'27" | 01:34'34" |
| 9 | 05'33" | 01:40'07" |
| 10 | 07'56" | 01:48'03" |
| 10.3 | 07'03" | 01:49'54" |
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