4.6 km | 01:35:15 | 20:36/km日期: 2024-08-15 17:30 - 平均心率: 93 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.6
Pace: 12'01" / 12'58" / 12'23" / 12'27" / 33'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'57" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:10'40" (+58'17") | 623 / 4623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.08 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1368.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 12'58" | 00:24'59" |
| 3 | 12'23" | 00:37'22" |
| 4 | 12'27" | 00:49'49" |
| 4.6 | 33'07" | 01:10'28" |
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