7.4 km | 00:49:12 | 06:40/km日期: 2016-08-31 05:25 - 地點: 柴頭港溪堤道 - 平均心率: 133 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'02" / 06'30" / 06'34" / 06'45" / 06'43" / 06'56" / 06'57" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+01'19") | 375 / 7375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'30" | 00:12'32" |
| 3 | 06'34" | 00:19'06" |
| 4 | 06'45" | 00:25'51" |
| 5 | 06'43" | 00:32'34" |
| 6 | 06'56" | 00:39'30" |
| 7 | 06'57" | 00:46'27" |
| 7.4 | 07'22" | 00:49'13" |
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