Arthur 游小豪 2024/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

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Arthur 游小豪

1.2 km | 00:07:06 | 05:47/km

日期: 2024-08-18 17:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 75.7

Pace: 05'55" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

01'11"

(07'06")

05'15"

225 / 1225

下大雨

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 62.32 km

MIZUNO WAVE SKY 5 SW 累積 : 296.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.2	05'14"	00:07'06"

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