李同湖 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:30:12 | 05:47/km

日期: 2016-08-31 18:40 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 06'29" / 06'26" / 06'24" / 05'40" / 04'22" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'25" (+02'06")

993 / 993

2

06'26"

(12'49")

06'25" (+02'06")

1001 / 1995

3

06'25"

(19'14")

06'23" (+02'04")

1004 / 2999

4

05'45"

(24'59")

05'44" (+01'25")

1000 / 4000

5

04'18"

(29'17")

04'19"

995 / 4996

6

00'55"

(30'12")

04'10"

219 / 5215

團練，第二趟，赤足跑

8月累積里程 : 416.17 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, dato 和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

李同湖明飛兄，Lin,Alina,上午好

2016-09-01 11:36 ·

2 個人推

Maius 瑪雅早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

2016-09-08 10:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
3	06'24"	00:19'19"
4	05'40"	00:24'59"
5	04'22"	00:29'21"
5.2	03'56"	00:30'12"

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