7.2 km | 00:49:34 | 06:54/km日期: 2024-08-11 06:36 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'35" / 17'29" / 06'01" / 06'30" / 06'59" / 11'02" / 02'45" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'26") | 175 / 7175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
144.23 km 
ADIDA PRO3 累積 :
806.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 17'29" | 00:23'04" |
| 3 | 06'01" | 00:29'05" |
| 4 | 06'30" | 00:35'35" |
| 5 | 06'59" | 00:42'34" |
| 6 | 11'02" | 00:53'36" |
| 7 | 02'45" | 00:56'21" |
| 7.2 | 05'25" | 00:57'18" |
展開計圈分析
留言 
