Chunwei Wu 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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5.2 km | 00:29:51 | 05:43/km

日期: 2016-08-31 20:40 - 地點: 遠東通訊園區 - 天氣: 有早秋的fu - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 04'30" / 05'15" / 05'59" / 06'21" / 06'29" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'29"

1057 / 1057

2

05'18"

(10'03")

05'19" (+00'50")

995 / 2052

3

06'06"

(16'09")

06'00" (+01'31")

1014 / 3067

4

06'20"

(22'29")

06'17" (+01'48")

1007 / 4074

5

06'27"

(28'56")

06'29" (+02'00")

992 / 5067

6

00'55"

(29'51")

06'15" (+01'46")

146 / 5213

8月的最後一天。逼自已去完成當月的目標數
這十天來很精實。台灣的北。東。南。中都有足跡

8月累積里程 : 101.92 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

李台生, 洲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'15"	00:09'45"
3	05'59"	00:15'44"
4	06'21"	00:22'05"
5	06'29"	00:28'34"
5.2	06'00"	00:29'51"

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成績 : 01:07:05