16.2 km | 01:32:00 | 05:41/km日期: 2024-08-21 05:52 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'14" / 05'52" / 05'47" / 05'49" / 05'45" / 05'40" / 05'59" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'09" / 05'12" / 05'04" / 06'46" / 05'54" / 05'50" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.86 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'52" | 00:12'06" |
3 | 05'47" | 00:17'53" |
4 | 05'49" | 00:23'42" |
5 | 05'45" | 00:29'27" |
6 | 05'40" | 00:35'07" |
7 | 05'59" | 00:41'06" |
8 | 05'25" | 00:46'31" |
9 | 05'23" | 00:51'54" |
10 | 05'22" | 00:57'16" |
11 | 05'09" | 01:02'25" |
12 | 05'12" | 01:07'37" |
13 | 05'04" | 01:12'41" |
14 | 06'46" | 01:19'27" |
15 | 05'54" | 01:25'21" |
16 | 05'50" | 01:31'11" |
16.2 | 05'07" | 01:32'00" |