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    JONES TENG 基隆
    ID 389135
    39 位追隨者
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    JONES TENG
    2.1 km | 00:10:05 | 04:50/km
    日期: 2024-08-20 20:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.6
    Pace: 04'42" / 05'01" / 04'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41"1000 / 1000
    2
    05'00"  (09'42")
    		05'00" (+00'19")1000 / 2000
    3
    00'23"  (10'05")
    		04'36" 84 / 2084
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 56.53 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    徐楓洲 和 黃伍棟 說推
    · 留言
    徐楓洲 5分速內的速度了！
    看好鄧總邁向04:30的均速度
    2024-08-21 08:07 ·
    JONES TENG 短距離啦
    2024-08-21 11:14 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    205'01"00:09'43"
    2.104'31"00:10'06"

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