Torres Chang 2024/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Torres Chang 彰化
ID 512492

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:29:50

半馬 : 01:36:44

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 7
無傷完賽

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4128.2 km |

12012.2 km
2024 年 :

1427.0 km |

2342.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	105.5	161.4
Oct	210.4	208.0
Sep	120.4	271.6
Aug	131.6	319.4
Jul	150.5	177.5
Jun	42.0	323.5

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里程碑 (3)

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29.2 km | 00:52:20 | 33.5 km/h

日期: 2024-08-21 20:26 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 494 Cal

8月累積里程 : 319.41 km

GPX 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	3.1 %
2	21.2	3.4 %
3	19.8	4.6 %
4	44.4	-4.4 %
5	54.5	-4.0 %
6	51.4	-3.1 %
7	41.9	0.0 %
8	40.9	0.0 %
9	35.0	2.3 %
10	42.9	-1.9 %
11	43.9	-0.6 %
12	36.7	0.0 %
13	32.7	-0.2 %
14	38.3	-0.2 %
15	40.9	-0.4 %
16	41.4	-0.2 %
17	41.9	-0.6 %
18	40.9	-0.2 %
19	39.6	0.0 %
20	35.3	0.0 %
21	32.7	-0.1 %
22	39.1	0.0 %
23	40.0	0.0 %
24	29.8	3.3 %
25	27.7	3.0 %
26	17.3	4.5 %
27	25.5	-4.1 %
28	46.2	-4.4 %
29	42.4	-3.1 %
29.2	21.5	1.0 %

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