蕭家倫 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家倫屏東
ID 267848

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5.1 km | 00:27:04 | 05:20/km

日期: 2016-09-01 23:18 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 05'05" / 05'10" / 05'28" / 05'24" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'34" (+00'29")

991 / 991

2

05'04"

(10'36")

05'05"

994 / 1986

3

05'10"

(15'46")

05'08" (+00'03")

1005 / 2991

4

05'33"

(21'19")

05'29" (+00'24")

1009 / 4000

5

05'18"

(26'37")

05'19" (+00'14")

994 / 4995

6

00'27"

(27'04")

05'48" (+00'43")

77 / 5073

大家好。毛毛雨中練輕功，著拖輕鬆跑5溪。留些體力明天晨跑。祝心愉舒眠。

9月累積里程 : 301.50 km

牛頭牌拖鞋累積 : 498.4 km

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曾少均, Voren 和其他 31 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-09-02 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'05"	00:10'41"
3	05'10"	00:15'51"
4	05'28"	00:21'19"
5	05'24"	00:26'43"
5.1	04'45"	00:27'04"

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