何必問 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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18.4 km | 01:51:03 | 06:03/km

日期: 2016-09-01 15:29 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 06'25" / 06'26" / 05'33" / 05'46" / 05'16" / 06'43" / 06'40" / 06'18" / 05'57" / 05'35" / 05'39" / 08'45" / 06'35" / 07'03" / 06'27" / 05'05" / 04'56" / 04'13" / 04'48" /

基本訓練

9月累積里程 : 293.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蕭正陽, 許瑞豊和其他 13 人說推

·

本本好猛啊！！！我預算1234⋯⋯殘念收場

2016-09-01 21:21 ·

何必問慢慢跑，不會累！！（≧∇≦）

2016-09-02 05:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'26"	00:12'51"
3	05'33"	00:18'24"
4	05'46"	00:24'10"
5	05'16"	00:29'26"
6	06'43"	00:36'09"
7	06'40"	00:42'49"
8	06'18"	00:49'07"
9	05'57"	00:55'04"
10	05'35"	01:00'39"
11	05'39"	01:06'18"
12	08'45"	01:15'03"
13	06'35"	01:21'38"
14	07'03"	01:28'41"
15	06'27"	01:35'08"
16	05'05"	01:40'13"
17	04'56"	01:45'09"
18	04'13"	01:49'22"
18.4	04'18"	01:51'03"

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