15.8 km | 01:26:12 | 05:26/km日期: 2024-08-22 05:45 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.5
Pace: 06'47" / 06'04" / 05'40" / 05'36" / 05'20" / 05'44" / 05'13" / 05'16" / 05'07" / 05'18" / 05'08" / 05'22" / 05'09" / 04'54" / 05'15" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.86 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'04" | 00:12'51" |
3 | 05'40" | 00:18'31" |
4 | 05'36" | 00:24'07" |
5 | 05'20" | 00:29'27" |
6 | 05'44" | 00:35'11" |
7 | 05'13" | 00:40'24" |
8 | 05'16" | 00:45'40" |
9 | 05'07" | 00:50'47" |
10 | 05'18" | 00:56'05" |
11 | 05'08" | 01:01'13" |
12 | 05'22" | 01:06'35" |
13 | 05'09" | 01:11'44" |
14 | 04'54" | 01:16'38" |
15 | 05'15" | 01:21'53" |
15.9 | 05'03" | 01:26'12" |