10.5 km | 00:55:14 | 05:16/km日期: 2024-08-20 17:03 - 總爬升: 462 m - 地點: 仁美國小 - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 10194 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81.7
Pace: 05'00" / 05'06" / 04'56" / 05'19" / 05'04" / 05'05" / 05'02" / 05'26" / 05'41" / 05'40" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'01") | 1001 / 1001 | 185 / 107 |
| 2 | | 05'28" (+00'29") | 1002 / 2003 | 184 / 99 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3004 | 188 / 106 |
| 4 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 4004 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'04" (+00'05") | 1001 / 5006 | 184 / 106 |
| 6 | | 05'04" (+00'05") | 1001 / 6007 | 185 / 106 |
| 7 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 7007 | 185 / 107 |
| 8 | | 05'34" (+00'35") | 1001 / 8008 | 182 / 98 |
| 9 | | 05'43" (+00'44") | 1002 / 9011 | 181 / 96 |
| 10 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 10011 | 181 / 99 |
| 11 | | 05'06" (+00'07") | 469 / 10481 | 185 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.03 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'06" | 00:10'06" |
| 3 | 04'56" | 00:15'02" |
| 4 | 05'19" | 00:20'21" |
| 5 | 05'04" | 00:25'25" |
| 6 | 05'05" | 00:30'30" |
| 7 | 05'02" | 00:35'32" |
| 8 | 05'26" | 00:40'58" |
| 9 | 05'41" | 00:46'39" |
| 10 | 05'40" | 00:52'19" |
| 10.5 | 06'03" | 00:55'14" |
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