11.2 km | 01:27:17 | 07:47/km日期: 2016-08-31 19:08 - 總爬升: 567 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'58" / 07'15" / 08'17" / 09'04" / 11'11" / 09'33" / 06'19" / 06'46" / 06'53" / 06'33" / 06'05" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 2482 / 2482 |
| 2 | | 09'54" (+02'23") | 3149 / 5632 |
| 3 | | 06'42" | 5578 / 11211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.61 km 
Mizuno Wave Rider 19 4E 累積 :
834.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'15" | 00:15'13" |
| 3 | 08'17" | 00:23'30" |
| 4 | 09'04" | 00:32'34" |
| 5 | 11'11" | 00:43'45" |
| 6 | 09'33" | 00:53'18" |
| 7 | 06'19" | 00:59'37" |
| 8 | 06'46" | 01:06'23" |
| 9 | 06'53" | 01:13'16" |
| 10 | 06'33" | 01:19'49" |
| 11 | 06'05" | 01:25'54" |
| 11.2 | 06'37" | 01:27'18" |
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