5.0 km | 00:24:53 | 04:57/km日期: 2024-08-24 07:07 - 地點: 台大校園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 04'44" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 05'05" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 460 / 460 |
| 2 | | 05'00" (+00'27") | 140 / 600 |
| 3 | | 04'51" (+00'18") | 400 / 1000 |
| 4 | | 04'54" (+00'21") | 400 / 1400 |
| 5 | | 04'58" (+00'25") | 400 / 1799 |
| 6 | | 04'55" (+00'22") | 430 / 2230 |
| 7 | | 05'00" (+00'27") | 370 / 2600 |
| 8 | | 04'54" (+00'21") | 400 / 3000 |
| 9 | | 05'00" (+00'27") | 400 / 3400 |
| 10 | | 04'54" (+00'21") | 400 / 3800 |
| 11 | | 04'54" (+00'21") | 400 / 4200 |
| 12 | | 05'07" (+00'34") | 430 / 4630 |
| 13 | | 05'13" (+00'40") | 370 / 5000 |
| 14 | | 09'54" (+05'21") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
144.23 km 
喬丹 PB 累積 :
737.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'58" | 00:09'42" |
| 3 | 04'56" | 00:14'38" |
| 4 | 04'58" | 00:19'36" |
| 5 | 05'05" | 00:24'41" |
| 5.0 | 10'50" | 00:24'54" |
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