童文昌 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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10.3 km | 01:15:47 | 07:22/km

日期: 2013-09-09 18:23 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 08'26" / 07'05" / 06'53" / 06'51" / 07'27" / 07'29" / 06'56" / 07'12" / 07'22" / 07'02" / 11'21" /

桃園

童文昌

今天起跑時的天空。

·

慢慢的速度應該可以排排乳酸吧~

9月累積里程 : 282.23 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

water, WLY 和其他 52 人說推

·

吉哥水啦

2013-09-09 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'05"	00:15'31"
3	06'53"	00:22'24"
4	06'51"	00:29'15"
5	07'27"	00:36'42"
6	07'29"	00:44'11"
7	06'56"	00:51'07"
8	07'12"	00:58'19"
9	07'22"	01:05'41"
10	07'02"	01:12'43"
10.3	11'20"	01:15'47"

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