10.4 km | 01:00:36 | 05:50/km日期: 2016-09-02 19:38 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 娘娘的 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1184 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'08" / 06'02" / 06'12" / 06'04" / 05'56" / 05'51" / 05'41" / 05'37" / 05'06" / 05'20" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'49") | 1004 / 1004 | 175 / 93 |
| 2 | | 06'03" (+00'46") | 1003 / 2008 | 177 / 93 |
| 3 | | 06'11" (+00'54") | 1003 / 3011 | 176 / 91 |
| 4 | | 06'02" (+00'45") | 1001 / 4012 | 176 / 93 |
| 5 | | 05'56" (+00'39") | 1003 / 5016 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'49" (+00'32") | 1007 / 6023 | 182 / 93 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 1001 / 7024 | 185 / 94 |
| 8 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 8025 | 183 / 96 |
| 9 | | 05'45" (+00'28") | 1002 / 9027 | 182 / 95 |
| 10 | | 05'17" | 1004 / 10032 | 186 / 101 |
| 11 | | 05'14" | 362 / 10395 | 182 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'02" | 00:12'10" |
| 3 | 06'12" | 00:18'22" |
| 4 | 06'04" | 00:24'26" |
| 5 | 05'56" | 00:30'22" |
| 6 | 05'51" | 00:36'13" |
| 7 | 05'41" | 00:41'54" |
| 8 | 05'37" | 00:47'31" |
| 9 | 05'06" | 00:52'37" |
| 10 | 05'20" | 00:57'57" |
| 10.4 | 07'18" | 01:00'36" |
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