青龍藏水 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.4 km | 01:27:23 | 07:01/km

日期: 2013-09-01 05:31 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 07'23" / 07'19" / 07'15" / 07'05" / 06'59" / 06'58" / 06'55" / 07'06" / 06'49" / 06'46" / 06'24" / 06'40" / 07'14" /

基本訓練

9月累積里程 : 116.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Wayne Chen, SY 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'19"	00:14'42"
3	07'15"	00:21'57"
4	07'05"	00:29'02"
5	06'59"	00:36'01"
6	06'58"	00:42'59"
7	06'55"	00:49'54"
8	07'06"	00:57'00"
9	06'49"	01:03'49"
10	06'46"	01:10'35"
11	06'24"	01:16'59"
12	06'40"	01:23'39"
12.4	07'22"	01:26'48"

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朋友動態

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