吳宗展 2024/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗展高雄
ID 576603

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1.1 km | 00:08:38 | 07:42/km

日期: 2024-08-25 18:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.2

Pace: 08'35" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

00'52"

(08'38")

07'18"

119 / 1119

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 75.89 km

On Cloudmonster 累積 : 236.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
1.1	07'16"	00:09'27"

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