Chiachen Lee 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chiachen Lee 屏東
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10.1 km | 01:09:58 | 06:57/km

日期: 2016-09-03 20:03 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'54" / 06'38" / 06'37" / 06'47" / 06'34" / 06'33" / 06'34" / 06'15" / 06'29" / 06'22" / 88'40" /

屏東

Chiachen Lee

·

屏東

Chiachen Lee

·

基本訓練
--
消消中午喝喜酒吃下去的熱量
10k 未補水
今天不管心率，只管呼吸是否順暢

9月累積里程 : 122.74 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 320.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

威諾, 王威舜和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chiachen Lee 俊欽大：晚上好～

2016-09-03 22:24 ·

1 個人推

鄭緒華早安，假日愉快順心

2016-09-04 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'38"	00:13'32"
3	06'37"	00:20'09"
4	06'47"	00:26'56"
5	06'34"	00:33'30"
6	06'33"	00:40'03"
7	06'34"	00:46'37"
8	06'15"	00:52'52"
9	06'29"	00:59'21"
10	06'22"	01:05'43"
10.7	05'58"	01:10'09"

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