白亮亮 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
ID 215919

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5.0 km | 00:23:49 | 04:43/km

日期: 2016-09-03 18:11 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 04'42" / 04'28" / 04'31" / 04'21" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'25" (+01'04")

993 / 993

2

04'43"

(10'06")

04'43" (+00'22")

996 / 1990

3

04'28"

(14'34")

04'25" (+00'04")

1009 / 2999

4

04'31"

(19'05")

04'31" (+00'10")

996 / 3995

5

04'21"

(23'26")

04'21"

999 / 4995

6

00'23"

(23'49")

08'39" (+04'18")

44 / 5039

9月累積里程 : 110.24 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 512.5 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

cathy, 老闆娘和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'42"	00:10'10"
3	04'28"	00:14'38"
4	04'31"	00:19'09"
5	04'21"	00:23'30"
5.0	07'58"	00:23'49"

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