Jaybi Chen 2024/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jaybi Chen 花蓮
ID 727063

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6.1 km | 00:45:15 | 07:25/km

日期: 2024-08-26 05:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.61

Pace: 07'09" / 07'28" / 07'32" / 07'24" / 07'15" / 07'28" / 10'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 52.87 km

Asics Cumulus25 累積 : 454.8 km

Strava 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'28"	00:14'37"
3	07'32"	00:22'09"
4	07'24"	00:29'33"
5	07'15"	00:36'48"
6	07'28"	00:44'16"
6.1	10'44"	00:45'15"

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