9.4 km | 01:01:24 | 06:33/km日期: 2024-08-23 16:34 - 總爬升: 264 m - 地點: 水寮 - 平均心率: 131 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 10438 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70.8
Pace: 07'05" / 06'36" / 06'40" / 06'11" / 05'53" / 06'06" / 06'43" / 07'38" / 05'40" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 1000 | 162 / 86 |
| 2 | | 06'35" (+00'44") | 1001 / 2001 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 3002 | 170 / 87 |
| 4 | | 06'10" (+00'19") | 1002 / 4004 | 167 / 96 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5005 | 182 / 93 |
| 6 | | 06'07" (+00'16") | 1001 / 6006 | 173 / 94 |
| 7 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 7007 | 165 / 89 |
| 8 | | 07'39" (+01'48") | 1001 / 8008 | 156 / 83 |
| 9 | | 06'34" (+00'43") | 1001 / 9010 | 178 / 85 |
| 10 | | 05'18" | 345 / 9356 | 183 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.03 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'36" | 00:13'41" |
| 3 | 06'40" | 00:20'21" |
| 4 | 06'11" | 00:26'32" |
| 5 | 05'53" | 00:32'25" |
| 6 | 06'06" | 00:38'31" |
| 7 | 06'43" | 00:45'14" |
| 8 | 07'38" | 00:52'52" |
| 9 | 05'40" | 00:58'32" |
| 9.4 | 08'01" | 01:01'24" |
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