曾進煒 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾進煒桃園
ID 282418

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5.0 km | 00:26:06 | 05:12/km

日期: 2016-09-04 11:56 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'55" / 05'05" / 05'15" / 05'25" / 493'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

997 / 997

2

05'05"

(09'55")

05'06" (+00'16")

996 / 1994

3

05'20"

(15'15")

05'15" (+00'25")

1013 / 3007

4

05'25"

(20'40")

05'24" (+00'34")

1001 / 4009

5

05'26"

(26'06")

05'25" (+00'35")

1001 / 5011

9月累積里程 : 116.98 km

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彭斌, 曹小峻和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'05"	00:10'00"
3	05'15"	00:15'15"
4	05'25"	00:20'40"
5.0	05'22"	00:26'06"

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