6.0 km | 00:40:54 | 06:52/km日期: 2016-08-28 06:31 - 地點: 百齡左岸河濱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'45" / 06'54" / 07'11" / 06'52" / 06'51" / 06'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.45 km 
Kalenji ELIOFEET MEN'S WELLNESS RUNNING SHOES - BLUE 累積 :
644.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'54" | 00:13'39" |
| 3 | 07'11" | 00:20'50" |
| 4 | 06'52" | 00:27'42" |
| 5 | 06'51" | 00:34'33" |
| 6.0 | 06'39" | 00:40'53" |
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