5.2 km | 00:41:14 | 07:56/km日期: 2024-08-27 22:20 - 平均心率: 121 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.4
Pace: 09'27" / 11'33" / 07'32" / 06'30" / 06'30" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+04'22") | 184 / 184 |
2 | | 09'17" (+02'48") | 1000 / 1184 |
3 | | 09'08" (+02'39") | 1000 / 2184 |
4 | | 06'54" (+00'25") | 1000 / 3184 |
5 | | 06'29" | 1000 / 4184 |
6 | | 06'30" (+00'01") | 827 / 5011 |
7 | | 11'01" (+04'32") | 181 / 5192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.53 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 11'33" | 00:21'00" |
3 | 07'32" | 00:28'32" |
4 | 06'30" | 00:35'02" |
5 | 06'30" | 00:41'32" |
5.2 | 10'22" | 00:43'32" |