Jaybi Chen 2024/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jaybi Chen 花蓮
ID 727063

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6.1 km | 00:43:10 | 07:07/km

日期: 2024-08-28 05:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.32

Pace: 06'49" / 07'06" / 07'11" / 07'01" / 07'04" / 07'11" / 13'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 52.87 km

Asics Cumulus25 累積 : 454.8 km

Strava 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'06"	00:13'55"
3	07'11"	00:21'06"
4	07'01"	00:28'07"
5	07'04"	00:35'11"
6	07'11"	00:42'22"
6.1	13'03"	00:43'10"

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