蔡捕頭 2024/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡捕頭基隆
ID 802023

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9.3 km | 02:15:31 | 14:32/km

日期: 2024-08-29 09:23 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75.4

Pace: 14'56" / 13'05" / 12'29" / 12'47" / 12'33" / 12'32" / 17'46" / 15'23" / 17'55" / 19'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 45.30 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	13'05"	00:28'01"
3	12'29"	00:40'30"
4	12'47"	00:53'17"
5	12'33"	01:05'50"
6	12'32"	01:18'22"
7	17'46"	01:36'08"
8	15'23"	01:51'31"
9	17'55"	02:09'26"
9.4	17'05"	02:15'31"

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