11.8 km | 01:48:50 | 09:15/km日期: 2024-08-31 04:37 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91.9
Pace: 07'42" / 08'31" / 08'16" / 10'23" / 11'41" / 17'06" / 10'59" / 07'40" / 07'43" / 08'40" / 09'51" / 00'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'31" | 00:16'13" |
3 | 08'16" | 00:24'29" |
4 | 10'23" | 00:34'52" |
5 | 11'41" | 00:46'33" |
6 | 17'06" | 01:03'39" |
7 | 10'59" | 01:14'38" |
8 | 07'40" | 01:22'18" |
9 | 07'43" | 01:30'01" |
10 | 08'40" | 01:38'41" |
11 | 09'51" | 01:48'32" |
11.8 | 00'23" | 01:48'50" |