童文昌 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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9.9 km | 01:01:16 | 06:11/km

日期: 2013-09-10 07:25 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'40" / 05'40" / 05'33" / 05'46" / 06'01" / 06'25" / 06'11" / 06'26" / 06'14" / 07'05" /

雖然07:30有點晚、太陽有點大，但還是選擇跑步去。

9月累積里程 : 282.23 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

water, WLY 和其他 64 人說推

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觀看另 4 則留言

黃陳秋天了~快冬天了
什麼時間跑都剛好XD

2013-09-10 18:31 ·

1 個人推

童文昌天氣冷跑起來真的很舒服~~

2013-09-10 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'40"	00:12'20"
3	05'33"	00:17'53"
4	05'46"	00:23'39"
5	06'01"	00:29'40"
6	06'25"	00:36'05"
7	06'11"	00:42'16"
8	06'26"	00:48'42"
9	06'14"	00:54'56"
9.9	07'04"	01:01'16"

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