5.5 km | 00:46:33 | 08:27/km日期: 2024-09-01 19:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.9
Pace: 11'27" / 07'47" / 07'06" / 06'59" / 06'16" / 21'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+07'31") | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 07'47" | 00:19'14" |
3 | 07'06" | 00:26'20" |
4 | 06'59" | 00:33'19" |
5 | 06'16" | 00:39'35" |
5.5 | 21'41" | 00:50'32" |