Shui Shing Tommy Wong 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

18.4 km | 06:43:12 | 21:55/km

日期: 2016-09-04 08:50 - 總爬升: 934 m - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 16'51" / 17'52" / 26'24" / 29'12" / 25'19" / 31'27" / 11'46" / 17'48" / 34'19" / 16'38" / 15'27" / 36'26" / 14'31" / 30'59" / 24'55" / 09'37" / 08'00" / 30'29" / 13'20" /

新界

Shui Shing Tommy Wong

·

九龍坑山起步

9月累積里程 : 162.90 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, HOT DOG 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'51"	00:16'51"
2	17'52"	00:34'43"
3	26'24"	01:01'07"
4	29'12"	01:30'19"
5	25'19"	01:55'38"
6	31'27"	02:27'05"
7	11'46"	02:38'51"
8	17'48"	02:56'39"
9	34'19"	03:30'58"
10	16'38"	03:47'36"
11	15'27"	04:03'03"
12	36'26"	04:39'29"
13	14'31"	04:54'00"
14	30'59"	05:24'59"
15	24'55"	05:49'54"
16	09'37"	05:59'31"
17	08'00"	06:07'31"
18	30'29"	06:38'00"
18.4	13'18"	06:43'12"

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