7.1 km | 00:45:29 | 06:23/km日期: 2024-09-04 05:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.65
Pace: 06'38" / 06'26" / 06'34" / 06'25" / 06'23" / 06'15" / 06'05" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.36 km Asics Cumulus25 累積 :
454.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'26" | 00:13'04" |
3 | 06'34" | 00:19'38" |
4 | 06'25" | 00:26'03" |
5 | 06'23" | 00:32'26" |
6 | 06'15" | 00:38'41" |
7 | 06'05" | 00:44'46" |
7.1 | 06'12" | 00:45'29" |