2000m自由式 54mins 500m蛙蛙 20mins 如果每次都是這樣的訓練量, 愛肉麵就會變的簡單嗎? 今天發現現在蛙蛙的速度就跟準備安平半鐵一樣的慢(750m30mins😂) #swimming #拉布拉多進化比特犬ing