5.0 km | 00:33:11 | 06:39/km日期: 2024-09-05 05:25 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 90.8
Pace: 07'25" / 06'40" / 06'16" / 06'06" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 565 / 4565 |
6 | | 07'41" (+01'41") | 415 / 4981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'40" | 00:14'05" |
3 | 06'16" | 00:20'21" |
4 | 06'06" | 00:26'27" |
5.0 | 06'42" | 00:33'02" |