10.0 km | 00:46:24 | 04:38/km日期: 2024-09-05 04:30 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'21" / 04'58" / 04'56" / 04'45" / 04'45" / 04'23" / 04'22" / 04'26" / 04'18" / 04'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'44" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.81 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
382.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'58" | 00:10'19" |
| 3 | 04'56" | 00:15'15" |
| 4 | 04'45" | 00:20'00" |
| 5 | 04'45" | 00:24'45" |
| 6 | 04'23" | 00:29'08" |
| 7 | 04'22" | 00:33'30" |
| 8 | 04'26" | 00:37'56" |
| 9 | 04'18" | 00:42'14" |
| 10 | 04'10" | 00:46'24" |
| 10.0 | 02'41" | 00:46'26" |
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