8.4 km | 00:37:02 | 04:23/km日期: 2016-09-08 04:50 - 平均心率: 103 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 07'09" / 04'25" / 04'21" / 04'17" / 04'23" / 04'21" / 06'22" / 04'23" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'08") | 430 / 8430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 04'25" | 00:11'34" |
| 3 | 04'21" | 00:15'55" |
| 4 | 04'17" | 00:20'12" |
| 5 | 04'23" | 00:24'35" |
| 6 | 04'21" | 00:28'56" |
| 7 | 06'22" | 00:35'18" |
| 8 | 04'23" | 00:39'41" |
| 8.4 | 04'25" | 00:41'35" |
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