6.7 km | 01:15:54 | 11:24/km日期: 2024-09-05 22:23 - 平均心率: 92 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 11'47" / 13'08" / 09'27" / 10'51" / 11'36" / 09'33" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'29" (+05'02") | 658 / 6658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 13'08" | 00:24'55" |
3 | 09'27" | 00:34'22" |
4 | 10'51" | 00:45'13" |
5 | 11'36" | 00:56'49" |
6 | 09'33" | 01:06'22" |
6.7 | 14'34" | 01:15'58" |