海賊雍誠 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

海賊雍誠新竹
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半馬 | 02:35:18 | 07:21/km | 第6半馬

2016義起愛運動勇士路跑

官方成績
日期	2016-08-13
成績	02:35:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19"

01:08'44"

10 km

(01:08'44")

00:37'25" (+06'06")

15 km

(01:47'30")

00:38'46" (+07'27")

01:14'17" (+05'33")

20 km

(02:23'01")

00:35'31" (+04'12")

Finish

(02:35:18)

日期: 2016-08-13 16:59 - 總爬升: 223 m - 地點: 義起愛運動 - 天氣: 還舒適 - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'09" (+00'09")

1008 / 1008

2

06'05"

(12'18")

06'03" (+00'03")

1004 / 2012

3

06'47"

(19'05")

06'49" (+00'49")

994 / 3006

4

06'03"

(25'08")

06'00"

1005 / 4012

5

06'17"

(31'25")

06'15" (+00'15")

1004 / 5016

展開計圈分析

8月累積里程 : 55.45 km

ASICS GT2000 累積 : 448.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

Zhangyi Hong, 宋明緯和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'05"	00:12'18"
3	06'47"	00:19'05"
4	06'03"	00:25'08"
5	06'11"	00:31'19"
6	08'06"	00:39'25"
7	06'45"	00:46'10"
8	08'39"	00:54'49"
9	07'06"	01:01'55"
10	06'49"	01:08'44"
11	07'53"	01:16'37"
12	07'42"	01:24'19"
13	07'22"	01:31'41"
14	08'32"	01:40'13"
15	07'17"	01:47'30"
16	06'57"	01:54'27"
17	06'56"	02:01'23"
18	08'05"	02:09'28"
19	06'20"	02:15'48"
20	07'13"	02:23'01"
21	07'14"	02:30'15"
21.8	06'35"	02:35'18"

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