9.1 km | 00:49:56 | 05:30/km日期: 2016-09-09 10:32 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 黃雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'43" / 05'30" / 06'19" / 05'33" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'15" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+02'00") | 60 / 9060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.59 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'43" | 00:11'34" |
| 3 | 05'30" | 00:17'04" |
| 4 | 06'19" | 00:23'23" |
| 5 | 05'33" | 00:28'56" |
| 6 | 05'28" | 00:34'24" |
| 7 | 05'25" | 00:39'49" |
| 8 | 05'21" | 00:45'10" |
| 9 | 05'15" | 00:50'25" |
| 9.1 | 07'10" | 00:50'51" |
22224.5 km | 
67.4 km
展開計圈分析
留言 
