10.2 km | 01:14:26 | 07:16/km日期: 2016-09-08 06:45 - 總爬升: 122 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1057 Cal - 總步數: 11760 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'10" / 06'37" / 07'49" / 06'18" / 07'12" / 06'39" / 07'43" / 06'35" / 06'14" / 08'59" / 14'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'55") | 1001 / 1001 | 169 / 82 |
| 2 | | 06'38" (+00'24") | 1004 / 2006 | 172 / 87 |
| 3 | | 07'52" (+01'38") | 1000 / 3006 | 141 / 89 |
| 4 | | 06'20" (+00'06") | 1007 / 4014 | 176 / 89 |
| 5 | | 07'12" (+00'58") | 1008 / 5022 | 155 / 89 |
| 6 | | 06'35" (+00'21") | 1008 / 6030 | 172 / 87 |
| 7 | | 07'39" (+01'25") | 1004 / 7035 | 150 / 86 |
| 8 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 8036 | 171 / 86 |
| 9 | | 06'14" | 1005 / 9041 | 172 / 92 |
| 10 | | 09'12" (+02'58") | 1003 / 10044 | 135 / 80 |
| 11 | | 10'57" (+04'43") | 223 / 10268 | 95 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'37" | 00:13'47" |
| 3 | 07'49" | 00:21'36" |
| 4 | 06'18" | 00:27'54" |
| 5 | 07'12" | 00:35'06" |
| 6 | 06'39" | 00:41'45" |
| 7 | 07'43" | 00:49'28" |
| 8 | 06'35" | 00:56'03" |
| 9 | 06'14" | 01:02'17" |
| 10 | 08'59" | 01:11'16" |
| 10.2 | 14'10" | 01:14'26" |
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