Mil ka Ion g 2024/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mil ka Ion g 澳門
ID 802702

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9.1 km | 00:53:40 | 05:53/km

日期: 2024-09-08 21:32 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8

Pace: 06'03" / 06'17" / 05'58" / 05'53" / 05'44" / 05'42" / 06'02" / 05'40" / 05'41" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

06'15" (+00'33")

1515 / 1515

2

08'56"

(18'25")

05'53" (+00'11")

1517 / 3032

3

08'55"

(27'21")

05'51" (+00'09")

1522 / 4555

4

08'39"

(36'01")

05'43" (+00'01")

1511 / 6067

5

08'58"

(44'59")

05'53" (+00'11")

1524 / 7591

展開計圈分析

9月累積里程 : 93.67 km

李寧飛電累積 : 226.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'17"	00:12'20"
3	05'58"	00:18'18"
4	05'53"	00:24'11"
5	05'44"	00:29'55"
6	05'42"	00:35'37"
7	06'02"	00:41'39"
8	05'40"	00:47'19"
9	05'41"	00:53'00"
9.1	06'12"	00:53'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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