10.0 km | 01:08:38 | 06:49/km日期: 2016-09-10 07:08 - 總爬升: 148 m - 地點: 水可 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1150 Cal - 總步數: 10833 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'04" / 07'25" / 05'54" / 06'55" / 06'55" / 06'46" / 05'43" / 05'53" / 05'53" / 08'38" / 31'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'18") | 1006 / 1006 | 168 / 83 |
| 2 | | 07'21" (+01'34") | 1006 / 2013 | 167 / 80 |
| 3 | | 05'50" (+00'03") | 1006 / 3019 | 173 / 98 |
| 4 | | 06'55" (+01'08") | 1000 / 4020 | 167 / 86 |
| 5 | | 06'54" (+01'07") | 1006 / 5026 | 170 / 85 |
| 6 | | 06'45" (+00'58") | 1001 / 6027 | 153 / 96 |
| 7 | | 05'47" | 1003 / 7031 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'56" (+00'09") | 1003 / 8035 | 172 / 97 |
| 9 | | 05'49" (+00'02") | 1003 / 9038 | 173 / 98 |
| 10 | | 09'17" (+03'30") | 1005 / 10043 | 96 / 111 |
| 11 | | 11'41" (+05'54") | 49 / 10093 | 73 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 317.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'25" | 00:14'29" |
| 3 | 05'54" | 00:20'23" |
| 4 | 06'55" | 00:27'18" |
| 5 | 06'55" | 00:34'13" |
| 6 | 06'46" | 00:40'59" |
| 7 | 05'43" | 00:46'42" |
| 8 | 05'53" | 00:52'35" |
| 9 | 05'53" | 00:58'28" |
| 10 | 08'38" | 01:07'06" |
| 10.0 | 30'43" | 01:08'38" |
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