徐福清 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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4.8 km | 00:42:49 | 08:56/km

日期: 2016-09-06 16:17 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 08'42" / 07'18" / 07'26" / 07'59" / 14'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'40" (+01'24")

1003 / 1003

2

07'18"

(16'00")

07'16"

1004 / 2007

3

07'32"

(23'32")

07'27" (+00'11")

1011 / 3018

4

07'58"

(31'30")

07'58" (+00'42")

998 / 4017

5

11'19"

(42'49")

14'42" (+07'26")

769 / 4787

9月累積里程 : 56.58 km

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徐福清, 洪凱和其他 30 人說推

·

張慶忠晚安~運動舒心愉快!

2016-09-06 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'18"	00:16'00"
3	07'26"	00:23'26"
4	07'59"	00:31'25"
4.8	14'29"	00:42'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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