315849_Mike Hsiao 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

5.6 km | 00:40:01 | 07:07/km

日期: 2016-09-11 19:47 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 20'07" / 06'15" / 06'07" / 08'58" / 08'37" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'39")

06'14" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'47")

06'07"

1000 / 3000

4

08'57"

(27'45")

08'57" (+02'50")

1000 / 4000

5

08'36"

(36'22")

08'36" (+02'29")

1000 / 5000

6

03'38"

(40'01")

05'51"

622 / 5622

9月累積里程 : 86.72 km

adidas supernova glide 累積 : 795.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

326534_Charlie Huang, 陳忠寶和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'07"	00:20'07"
2	06'15"	00:26'22"
3	06'07"	00:32'29"
4	08'58"	00:41'27"
5	08'37"	00:50'04"
5.6	05'51"	00:53'43"

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