8.5 km | 00:48:41 | 05:44/km日期: 2024-09-11 17:10 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.8
Pace: 05'50" / 06'12" / 05'49" / 05'44" / 05'29" / 05'30" / 05'50" / 06'33" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'40") | 267 / 2267 |
| 4 | | 05'54" (+00'51") | 403 / 2670 |
| 5 | | 05'51" (+00'48") | 626 / 3297 |
| 6 | | 05'36" (+00'33") | 426 / 3723 |
| 7 | | 05'56" (+00'53") | 630 / 4353 |
| 8 | | 05'03" | 422 / 4776 |
| 9 | | 05'19" (+00'16") | 631 / 5408 |
| 10 | | 05'28" (+00'25") | 430 / 5839 |
| 11 | | 05'57" (+00'54") | 642 / 6481 |
| 12 | | 05'41" (+00'38") | 427 / 6908 |
| 13 | | 06'21" (+01'18") | 1000 / 7908 |
| 14 | | 06'56" (+01'53") | 359 / 8268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.00 km 
adidas ADIZERO RC5 累積 :
225.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'12" | 00:12'02" |
| 3 | 05'49" | 00:17'51" |
| 4 | 05'44" | 00:23'35" |
| 5 | 05'29" | 00:29'04" |
| 6 | 05'30" | 00:34'34" |
| 7 | 05'50" | 00:40'24" |
| 8 | 06'33" | 00:46'57" |
| 8.3 | 06'34" | 00:48'43" |
展開計圈分析
留言 
