5.0 km | 00:55:48 | 11:06/km日期: 2024-09-11 22:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 15'52" / 12'46" / 09'39" / 13'33" / 09'12" / 24'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'52" (+06'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'50" (+14'38") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'52" | 00:15'52" |
2 | 12'46" | 00:28'38" |
3 | 09'39" | 00:38'17" |
4 | 13'33" | 00:51'50" |
5 | 09'12" | 01:01'02" |
5.0 | 23'45" | 01:01'37" |