康智淵 2024/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

康智淵高雄
ID 609664

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5.1 km | 00:32:04 | 06:20/km

日期: 2024-09-09 19:39 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.2

Pace: 06'20" / 06'17" / 06'10" / 06'23" / 06'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16" (+00'02")

997 / 997

2

06'15"

(12'30")

06'14"

1002 / 1999

3

06'11"

(18'41")

06'15" (+00'01")

988 / 2988

4

06'24"

(25'05")

06'20" (+00'06")

1009 / 3998

5

06'30"

(31'35")

06'31" (+00'17")

996 / 4995

6

00'24"

(31'59")

06'40" (+00'26")

59 / 5055

9月累積里程 : 61.30 km

Nike Pegasus41 累積 : 243.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'17"	00:12'37"
3	06'10"	00:18'47"
4	06'23"	00:25'10"
5	06'29"	00:31'39"
5.1	06'03"	00:31'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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