陳瑞斌 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:32:43 | 06:31/km

日期: 2016-09-11 22:54 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'37" / 06'23" / 06'28" / 06'34" / 06'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'00")

06'22"

1000 / 2000

3

06'27"

(19'27")

06'27" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'02")

06'34" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'39")

06'37" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'43")

05'59"

10 / 5010

9月累積里程 : 237.28 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8089.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳文正, 老吳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'23"	00:13'00"
3	06'28"	00:19'28"
4	06'34"	00:26'02"
5	06'37"	00:32'39"
5.0	06'15"	00:32'43"

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